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por Kevin Cortés

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Más del 80% de la población chilena está en cuarentena, una situación que para muchos puede ser sinónimo de agotamiento mental. Aumenta la tensión, el estrés, y la carga emocional, lo que repercute directamente en nuestro cuerpo. Por eso, y con el fin de hacer más ameno el confinamiento, queremos hablarles de una práctica milenaria que trae consigo decenas de beneficios físicos y mentales que podrían ayudarte: el Yoga. Pero no solo eso, queremos presentarte 4 apps que te permitirán conectar la mente con el cuerpo, y desde casa.

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Luego de constatar los problemas a nivel físico y de estrés en Chile, Mariela y Alejandra -ambas con más de 10 años de experiencia en técnicas de entrenamiento mental y herramientas milenarias-, decidieron crear Experiencia Wellness una organización que nace con el objetivo de aportar en la felicidad y transformación de las personas.

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El yoga es un estilo de vida que produce profundos cambios en el cuerpo y mente de los practicantes. Tiene múltiples beneficios y te permite tener las herramientas para sanar, para saber cómo manejar y transmitir las diferentes  emociones y sensaciones. Para practicarlo solo necesitas una mente dispuesta a recibir, y las ganas, no necesitamos ni fuerza ni flexibilidad, ya que todo eso lo irás desarrollando en conjunto con la práctica.

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Se acerca fin de año, y en la mayoría de los casos aumenta la tensión, el estrés, y la carga emocional, lo que repercute directamente en nuestro cuerpo. La buena noticia es que existe una práctica milenaria que trae consigo decenas de beneficios físicos y mentales que podrían ayudarte. Hablamos del Yoga, un ejercicio que nos permite conectar la mente con el cuerpo, y el cual todos podemos hacer desde casa.

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