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por Kevin Cortés

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El yoga es un estilo de vida que produce profundos cambios en el cuerpo y mente de los practicantes. Tiene múltiples beneficios y te permite tener las herramientas para sanar, para saber cómo manejar y transmitir las diferentes  emociones y sensaciones. Para practicarlo solo necesitas una mente dispuesta a recibir, y las ganas, no necesitamos ni fuerza ni flexibilidad, ya que todo eso lo irás desarrollando en conjunto con la práctica.

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Se acerca fin de año, y en la mayoría de los casos aumenta la tensión, el estrés, y la carga emocional, lo que repercute directamente en nuestro cuerpo. La buena noticia es que existe una práctica milenaria que trae consigo decenas de beneficios físicos y mentales que podrían ayudarte. Hablamos del Yoga, un ejercicio que nos permite conectar la mente con el cuerpo, y el cual todos podemos hacer desde casa.

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